ダイエットするなら肩甲骨の筋肉をほぐすのが良いらしいというのを知ってました？
私は最近知ったんですが、なんでも脂肪を燃焼させる細胞が肩甲骨周りにあるらしく肩甲骨周りをほぐしてやることでその細胞を活性化させることにつながるそうな。
肩甲骨周りのストレッチはいろんなところで紹介されてますがどれも簡単そうなものばかりで気になる方はチャレンジしてみると良いかもしれませんね (・∀・)b
私はと言うと半年前ぐらいにヨガポールを買ったんですが買った理由は単純にストレッチをしたかったからなんですよねｗ
ただそのおかげなのか肩こりがものすごく楽になりました。
それから今、肩甲骨のストレッチがダイエットに効果があると知って調べてみたらやっぱりヨガポールは肩甲骨のストレッチには最適のようです。
よく言われる肩甲骨はがしってやつですね。
実際にはプロに施術してもら肩甲骨はがしとまではいかないまでも個人的にはヨガポールでする肩甲骨のストレッチでかなり肩こりや背中のコリは改善されましたよ (・∀・)b
ちなみに私のヨガポールの使い方は出来るだけ毎日（絶対ではなく）ヨガポールの上で腕をぐるぐると回すだけですｗ
時間は大体２～３分です。
これを朝晩しています。
これが本当に気持ちよくて病みつきになりますｗ
体を反らすと気持ちぃ～と思える人にはものすごく共感してもらえるんじゃないでしょうか？ｗ
参考までに私の体型は身長170ｃｍで体重が65ｋｇです。
ヨガポールの種類はたくさんありますが買ったのは長めで太めのタイプなんですがサイズ的には良かったなと思います。
場所を取るのが嫌だという人は私が買ったものよりも半分ぐらいのサイズもあるのでそっちの方でも良いかも知れないですね。
それにしてもヨガポールで肩甲骨はがしができて肩こり改善。さらにはダイエットにまで効果があるとは・・・
中年太りが気になる年なのでこれからもお世話になりそうですｗ