ダイエットするなら肩甲骨の筋肉をほぐすのが良いらしいというのを知ってました？
私は最近知ったんですが、なんでも脂肪を燃焼させる細胞が肩甲骨周りにあるらしく肩甲骨周りをほぐしてやることでその細胞を活性化させることにつながるそうな。
肩甲骨周りのストレッチはいろんなところで紹介されてますがどれも簡単そうなものばかりで気になる方はチャレンジしてみると良いかもしれませんね (・∀・)b
私はと言うと半年前ぐらいにヨガポールを買ったんですが買った理由は単純にストレッチをしたかったからなんですよねｗ
ただそのおかげなのか肩こりがものすごく楽になりました。
それから今、肩甲骨のストレッチがダイエットに効果があると知って調べてみたらやっぱりヨガポールは肩甲骨のストレッチには最適のようです。
よく言われる肩甲骨はがしってやつですね。
実際にはプロに施術してもら肩甲骨はがしとまではいかないまでも個人的にはヨガポールでする肩甲骨のストレッチでかなり肩こりや背中のコリは改善されましたよ (・∀・)b
ちなみに私のヨガポールの使い方は出来るだけ毎日（絶対ではなく）ヨガポールの上で腕をぐるぐると回すだけですｗ
時間は大体２～３分です。
これを朝晩しています。
これが本当に気持ちよくて病みつきになりますｗ
体を反らすと気持ちぃ～と思える人にはものすごく共感してもらえるんじゃないでしょうか？ｗ
参考までに私の体型は身長170ｃｍで体重が65ｋｇです。
ヨガポールの種類はたくさんありますが買ったのは長めで太めのタイプなんですがサイズ的には良かったなと思います。
場所を取るのが嫌だという人は私が買ったものよりも半分ぐらいのサイズもあるのでそっちの方でも良いかも知れないですね。
それにしてもヨガポールで肩甲骨はがしができて肩こり改善。さらにはダイエットにまで効果があるとは・・・
中年太りが気になる年なのでこれからもお世話になりそうですｗ
ヨガポール
【楽天ランキング★1位☆ガイド付】ヨガポール ロング ショート ハーフ 筋膜 ストレッチ ポールダイエット ストレッチ用ポール ポール エクササイズポール フォームローラー 体幹 ダイエット ヨガ ト
3,980円(税込)【送料別】
商品紹介 忙しい毎日でも気軽に ストレッチ したい、 自分のタイミングで エクササイズ したい、 マッサージ に行く時間が取れない、 そんなあなたにおすすめなのが、 当店の ストレッチ用ポール 。 ポ
ヨガポール ストレッチ用ポール 全6色 トレーニング方法説明書付き フォームローラー リセットポール 91cm フォームローラー 体幹 ダイエット エクササイズ 器具 筋膜リリース thsa
2,998円(税込)【送料別】
◆1日5分〜10分の簡単なストレッチで美しい体に！！◆ ポールエクササイズの入門としてお勧めです♪ ※本製品にはカバーは付属しておりません。 【商品の仕様】 本体サイズ(約)：910×148×148m
【4/24 20時～ 使える10％クーポンあり】ストレッチ用ポール ロング ヨガ エクササイズ ソフト
3,380円(税込)【送料別】
【トレーニング好きも満足する硬さ】「慣れてきたら物足りない・・・。」「日に日に形が変わってくる・・・。」EPE素材だとそのような心配がありません。EPEは、強さと弾力性に優れ、変形しづらい素材となって
LPN ストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
10,769円(税込)【送料込】
サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量 : 約700g 芯材 : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールM
LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
9,900円(税込)【送料込】
サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm 重量 : 約700g 芯材 : EPE カバー : 合成皮革 ※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールM
【着脱カバー付】ヨガポール ロング ストレッチ用ポール 100cm エクササイズポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポール ポールダイエット エクササイズ ストレッチ ポール 筋膜リリース フ
3,280円(税込)【送料別】
＼オススメポイント／ ■インテリアになじむカラーのカバー付き 汚れやキズから芯材を保護する着脱式のカバーが付いています。 ファスナーが体に当たらない二重構造なので、どんな体勢でも安全です。 耐水性があ
リセットポール ベーシック RP-800 │ ストレッチ ポール ヨガポール ストレッチ用ポール 体幹エクササイズ 筋膜リリース ローラー コアトレ マッサージ ダイエット器具 腰 股関節 肩こり 肩
3,700円(税込)【送料込】
商品仕様 【 型 番 】 RP-800 【 サイズ 】 最大長約 90cm 最大径約 14.5cm 【 材 質 】 本体：EVA、カバー：PVC 【 カラー 】 ネイビー、イエロー、ピンク、ブラ
＼P10倍！20日～27日9:59／【公式】 HATACHI リブート ごろねポール RelaxingWork リラクシングワーク | 羽立工業 ハタチ エクササイズポール フォームローラー ダイエッ
3,480円(税込)【送料込】
ごろんと、リセット。 ごろんと乗るだけかんたんリセット習慣 シンプルで置いておいても嫌じゃないインテリアに馴染むカラーのからだリセットポール 商品詳細 商品重量 約1kg サイズ 全長約90.5cm×
【25日はポイント15倍】GronG(グロング) ストレッチ用 ポール ヨガポール ストレッチ ローラー エクササイズポール ヨガ 98cm 筋膜リリース
4,280円(税込)【送料別】
【サイズ】（約）φ15×98cm 【重量】（約）650g 【材質】PUレザー（カバー）、EVA（芯材） 【付属品】取扱説明書 【カラー】ブルー/イエローオレンジ/グリーン/ピンク/ブラック/ミルキーピ
【送料無料】ピラティスポール/鉄人倶楽部/IMC-54/ヨガポール、エクササイズポール、ストレッチ、ポールエクササイズ、体幹、リセット、ポール、ダイエット器具
2,980円(税込)【送料別】
ごろ寝ストレッチで、鍛えにくい体幹トレーニングに最適！肩や背中、腰などを心地よくストレッチできリラックス効果。背筋を伸ばし、美しい姿勢を保つことができ、全身の筋力強化、引き締めに！アスリート、スポーツ
